Welkom bij C.S.A.V. Turnlust, afdeling Vitaal en Fit
Vitaal en Fit Turnlust is een afdeling voor ouderen volgens het GALM principe.
Bewegen is belangrijk om de gezondheid te verbeteren en om sociale contacten op te
bouwen.
Bij de groepen van Turnlust “Vitaal en Fit” gaat het vooral om het plezier
in het bewegen.
Basisvaardigheden, zoals kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en
coördinatie worden d.m.v. spel getraind.
Maar ook samenwerken, samen spelen en samen
lachen zijn belangrijke elementen van de les.
Tijdens de les van 1 uur wordt elke
week een ander programma aangeboden. Na afloop drinken we gezellig nog een kopje
koffie of thee.
Rollatorgym
Als je voor het lopen een rollator nodig hebt, is het nog steeds belangrijk om te
blijven bewegen.
Bij de rollatorgym wordt de lenigheid en het uithoudingsvermogen
geoefend d.m.v. loopoefeningen, rekken en strekken, spel met “handgereedschappen”
zoals stokken, ringen, frisbees, ballen enz. Er wordt afgesloten met een dans.
Na afloop drinken we gezellig nog een kopje koffie of thee.
Eventueel is er een
rollator te leen.
Zit-
In november 2024 is een nieuwe beweeggroep van start gegaan bij Turnlust: Zit-
Zit-
De lessen zijn volledig op muziek en het hele lichaam wordt getraind. Iedereen kan meedoen.
Deze lessen bieden ouderen niet alleen de mogelijkheid om te trainen, maar ook om gezellig samen te zijn onder begeleiding van een ervaren coach, waarbij de nadruk niet ligt op presteren, maar op het genieten van beweging en sociaal contact.
Kom het maar proberen!!
Zit-
Tijd: 14:00 uur
Plaats: De Draaikolk, Dollardlaan 202, 1784 BJ Den Helder
Voor meer informatie kunt u bellen met 0223-
info-
