Welkom bij C.S.A.V. Turnlust, afdeling Vitaal en Fit

 

 

 

Vitaal en Fit Turnlust is een afdeling voor ouderen volgens het GALM principe.

 

Bewegen is belangrijk om de gezondheid te verbeteren en om sociale contacten op te bouwen.
Bij de groepen van Turnlust “Vitaal en Fit” gaat het vooral om het plezier in het bewegen.
Basisvaardigheden, zoals kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie worden d.m.v. spel getraind.  
Maar ook samenwerken, samen spelen en samen lachen zijn belangrijke elementen van de les.
Tijdens de les van 1 uur wordt elke week een ander programma aangeboden. Na afloop drinken we gezellig nog een kopje koffie of thee.

Rollatorgym

 

Als je voor het lopen een rollator nodig hebt, is het nog steeds belangrijk om te blijven bewegen.
Bij de rollatorgym wordt de lenigheid en het uithoudingsvermogen geoefend d.m.v. loopoefeningen, rekken en strekken, spel met “handgereedschappen” zoals stokken, ringen, frisbees, ballen enz. Er wordt afgesloten met een dans.

Na afloop drinken we gezellig nog een kopje koffie of thee.
Eventueel  is er een rollator te leen.